Диетические котлеты в духовке

Дата публикации:

25.12.2012

Время приготовления:

1 ч. 0 мин

Количество порций:

3-4

Назначение: На обед / На ужин / Основной ингредиент: Мясо / Птица / Курица / Куриный фарш / Блюдо: Горячие блюда / Котлеты / Диета: Диетическое питание /

Описание приготовления:

Рецепт который понравится, в первую очередь, любителям диетической пищи. Вы с легкостью сможете приготовить диетические котлеты в духовке в горшочке. Вы можете сделать рисовую кашу в горшочке с мясом, с тыквой, по сути ничего кроме этих двух ингредиентов и не требуется - только в экстренных случаях. Доведите наш экзотический гуляш до кипения, затем понизьте, накройте крышкой и тушите на медленном огне 50-60 минут. По истечении времени мясо можно насаживать на шампур и отправлять на мангал или же запекать его в духовке. Приятного аппетита. Вкусное и сочное, хорошо пропеченное мясо с любым гарниром - это идеальное сочетание. Подавайте со свежей зеленью и овощами. Приятного аппетита.

Ингридиенты:

  • Фарш куриный — 600 Грамм
  • Кабачок — 1 Штука
  • Лук репчатый — 1 Штука
  • Панировочные сухари — 3 Ст. ложки
  • Соль — По вкусу
  • Молоко — 0,5 Стакана
  • Сметана — 0,5 Стакана
  • Мука — 1 Ст. ложка

Как приготовить Диетические котлеты в духовке

Затем удалите  все дыхательные пути, мясо промойте и  натрите на обычной терке.

Затем удалите все дыхательные пути, мясо промойте и натрите на обычной терке.

Отдельно натрите  сыр на мелкой тёрке. Раскатайте слоеное тесто.

Отдельно натрите сыр на мелкой тёрке. Раскатайте слоеное тесто.

Должен получиться  пласт толщиной чуть мене 2  см.

Должен получиться пласт толщиной чуть мене 2 см.

Готово. Приятного аппетита.

Готово. Приятного аппетита.

Каре разделайте  на порции, помойте. Натрите его перцем,  розмарином и маслом.

Каре разделайте на порции, помойте. Натрите его перцем, розмарином и маслом.

Очень тщательно  все перемешиваем. Затем заливаем кефиром.

Очень тщательно все перемешиваем. Затем заливаем кефиром.

Дальше  смазываем каждый блин этой  смесью, и наверх накладываем следующий.

Дальше смазываем каждый блин этой смесью, и наверх накладываем следующий.



Если вам пригодилась информация, вы можете поблагодарить автора сайта символическим пожертвованием: